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Aus- und Fortbildungen 2010 

Richtig-FitFür alle Bewegungsfreudigen bietet das Team der FFÖ-KoordinatorInnen im ASVÖ seit Herbst 2006 Aus- und Fortbildungen in verschiedenen Gesundheits- und Breitensportbereichen an! Die günstigen Ausbildungstarife sind nur durch eine Förderung des Sportministeriums möglich!
Das komplette Aus- und Fortbildungsprogramm 2010 steht hier (PDFGröße: 2.6 MB) zum Download zur Verfügung oder kann bei Cornelia Kremser kostenlos unter 0664 / 284 84 01 oder c.kremser@fitfueroesterreich.at angefordert werden!
 
Alle Termine 2010 finden Sie bereits hier!
 
> Richtig Fit mit Gesundheitssport                                                 > Richtig Fit für Kinder
> Richtig Fit durch Wirbelsäulenstabilisation                                    > Richtig Fit mit Laufen
> Richtig Fit mit Pilates                                                               > Richtig Fit mit Nordic Walking
 
 
> Richtig Fit mit sanftem Krafttraining - Centrics                           > Richtig Fit durch Entspannung
> Richtig Fit für Senioren                                                          > Richtig Fit durch Entspannung nach Franklin
> Richtig Fit im Wasser                                                             > Richtig Fit mit Franklin - Beckenbodentraining
> Richtig Fit mit Gymstick TM                                                     > Richtig Fit Workshops - NEU! 
 FFOe_Kongress
  
 

Fit für Österreich Kongress

Im Jahr 2009 fand von 23.-25.Oktober der Fit für Österreich Kongress "Kinder gesund bewegen" mit 450 TeilnehmerInnen in Saalfelden statt. Diese Veranstaltung wendet sich an engagierte ÜbungsleiterInnen aus dem Gesundheitssport, die die Chance nützen möchten, sich auf breiter Basis fortzubilden.
Heuer findet der "Fit für Österreich Kongress" von 22.-24. Oktober 2010 in Saalfelden unter dem Motto "vielfältig, bewegt, gesund" statt! ....mehr
 
 
 
                                                           
 

 Richtig Fit mit Gesundheitssport

Die Ausbildung "Richtig Fit mit Gesundheitssport" liefert ein breites Wissensangebot zum Thema Sport und Gesundheit. Es werden die Bereiche Ausdauer, Muskelkräftigung, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung nach gesundheitssportlichen Prinzipien gelehrt. Die Ausbildung besteht aus 4 Modulen, welche auch einzeln besucht werden können.
In Modul 1 werden Schwerpunkte in den Themen "Aufwärmen und Koordination" gesetzt, Modul 2 beschäftigt sich mit "Beweglichkeit und Entspannung", Modul 3 konzentriert sich auf "Ausdauertraining" und Modul 4 beinhaltet gesundheitsorientiertes "Kräftigungstraining".
 
Umfang: 67 Übungseinheiten

Ausbildungskosten:
€ 180,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 225,- inkl. Nächtigung mit Frühstück
€ 540,- für Nicht ASVÖ Mitglieder
 
Termine

Oberschützen / Burgenland

 

Modul Ausdauer: 17.-18. April

  

Modul Koordination + Aufwärmen: 24.-25. April

  

Modul Kräftigung: 15.-16. Mai

  

Modul Beweglichkeit + Entspannung: 29.-30. Mai

 

Praxistag: 19. Juni  

 Ausschreibung und Anmeldung (PDFGröße: 125.61 KB)

 

 
   

 Richtig Fit durch Wirbelsäulenstabilisation

Diese Fortbildung soll die Grundlagen rund um das Thema Wirbelsäule und Rumpfstabilität und -mobilität vermitteln. Sie richtet sich sowohl an ÜbungsleiterInnen im Gesundheitssportbereich, die ihr Wissen auffrischen und ihr Übungsrepertoire erweitern wollen, als auch an TrainerInnen aus den verschiedensten Sportarten, die die Leistungen ihrer AthletInnen durch gut ausgeprägte Stabilität optimieren und präventives Ausgleichstraining anbieten möchten. In der Praxis wird ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten aufgezeigt und von den TeilnehmerInnen im eigenen Bereich umgesetzt.
 
Umfang: 23 Übungseinheiten: 1 Wochenende
 
Kosten:
€ 60,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 75,- inkl. Nächtigung und Frühstück
€ 180,- für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines
 
Termine

Mattersburg / Burgenland

Dornbirn / Vorarlberg

2. - 3. Oktober

09.-10. Oktober

Ausschreibung und Anmeldung (PDFGröße: 116.52 KB)

Ausschreibung, Anmeldung

Hallein/Rif / Salzburg

 Klagenfurt/ Kärnten
06.-07. November

20.-21. November

 Ausschreibung, Anmeldung

 Ausschreibung, Anmeldung

 
BERICHT Mattersburg 08
 
 
 

 Richtig Fit mit Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Akrobatik und Ballett enthält. Die Methode besteht aus über 500 verschiedenen Übungen, bei denen die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität wird verbessert, Bewegungen werden harmonisiert und ein starkes Körperbewusstsein wird entwickelt. Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele verbindet und hilft Energieblockaden zu lösen.
Die Ausbildung gliedert sich in 2 Teile: Der erste Teil beinhaltet die Geschichte, Vorteile und Prinzipien von Pilates, Anatomie (Powerhouse), Atmung und den Pre Pilates Übungskatalog (Traditional Pilates Beginner Mat System). Im zweiten Teil werden die ersten 18 Grundübungen vermittelt.
 
Umfang: 38 Übungseinheiten: 2 Wochenenden
 
Ausbildungskosten:
€ 120,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 145,- inkl. Nächtigung und Frühstück
€ 360,- für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines
 
Termine

Mattersburg / Burgenland

Kufstein/ Tirol

Rif / Salzburg

Modul 1: 19.-21. Feber

Modul 1: 26.-28. Feber

Modul 1: 19.-21. November

Modul 2: 5.-7. März

Modul 2: 19.-21. März

Modul 2: 03.-05. Dezember

Ausschreibung und Anmeldung (PDFGröße: 86.29 KB)

Ausschreibung, Anmeldung

Ausschreibung, Anmeldung

Graz / Steiermark

Spital a. Phyrn / Oberösterreich        

Wien / Wien

Modul 1: 16.-18. April

Modul 1: 17.-19. September 

Modul 1: 5.-7. November

Modul 2: 23.-25. April

Modul 2: 8.-10. Oktober

Modul 2: 12.-14. November

Ausschreibung und Anmeldung

Ausschreibung, Anmeldung

Ausschreibung, Anmeldung

 
 
 

 Richtig Fit durch Entspannung

Negativer Stress im Alltagsleben betrifft jeden von uns. In dieser Ausbildung soll den TeilnehmerInnen ein breites Repertoire an Entspannungsübungen mit dem notwendigen theoretischen Hintergrundwissen angeboten werden. Neben praktischen Inhalten wie Jacobson, Qi Gong, Meditation, Phantasiereisen, Ruhebilder u.v.m. wird auch der Theorie ein entsprechender Stellenwert gegeben. Stresstheorie und Entspannung, Instruktionstraining, Transfertechniken und Störfallmanagement sind nur ein Teil des Unterrichtes.
 
Umfang: 48 Übungseinheiten: 3 Wochenenden
 
Ausbildungskosten:
€ 120,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 150,- inkl. Nächtigung und Frühstück
€ 360,- für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines
 
Termine

Wien

                                           

Modul 1: 17.-18. April

 

Modul 2: 24.-25. April

 

Modul 3: 08.-09. Mai

 

Ausschreibung und Anmeldung

 

 
Bericht Bad Tatzmannsdorf 08
 
 

 Richtig Fit durch Entspannung nach Franklin

"Rundherum entspannend - Die Entspannung beginnt im Kopf"
Durch die einfachen Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen wird u.a. die Körperwahrnehmung geschult. Der Körper gelangt so zu mehr Gelassenheit in der Aktivität und zu einer regenerativen Entspannung in den Ruhephasen.
 
Umfang: 17 Übungseinheiten: 1 Wochenende
 
Ausbildungskosten:
€ 40,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 50,- inkl. Nächtigung und Frühstück
€ 120,- für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines
 
Termine

Wieselburg / Niederösterreich

Villach / Kärnten       

                                                  

12.-13. Juni

06.-07. November 

 

Ausschreibung und Anmeldung

Ausschreibung und Anmeldung

 

 
 

 Richtig Fit für Kinder - "Polysportives Bewegungstraining für Kleinkinder und Kinder"

Bereits im Kindesalter wird der Grundstock für die weitere "Bewegungskarriere" eines Menschen gelegt. Sei es einen freudvollen Zugang zur Bewegung zu finden, der zu einem gesunden Lebensstil verhilft oder auch der Weg eines Leistungssportlers.
Die Ausbildung hilft den ÜbungsleiterInnen, den Kindern ein abwechslungsreiches und spannendes polysportives Bewegungstraining anzubieten.
Wir bieten hier eine Ausbildung an, die den ÜbungsleiterInnen nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, sondern vielmehr durch seine Praxisteile besticht!

Umfang: 60 Übungseinheiten bestehend aus 2 Wochenenden und 1 Praxistag

Ausbildungskosten:
€ 140,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 175,- inkl. Nächtigung und Frühstück
€ 420,- für Nicht ASVÖ Mitglieder
 
Termine: 

Mattersburg / Burgenland

Südstadt / Niederösterreich

Dornbirn / Vorarlberg

Modul 1: 19.-21. März

Modul 1: 15.-17. Oktober

Modul 1: 26.-28. Feber

Modul 2: 09.-11. April

Modul 2: 5.-7. November

Modul 2: 16.-18. April

Praxistag: 08. Mai

Praxistag: 28. November

Praxistag: 24. April

Ausschreibung und Anmeldung (PDFGröße: 132.45 KB)

Ausschreibung und Anmeldung

Ausschreibung, Anmeldung

Hallein/Rif / Salzburg

 Innsbruck / Tirol  Villach / Kärnten
Modul 1: 12. -14. März

Modul 1: 17.-19. September

Modul 1: 17.-19. September

Modul 2: 2.-4. April

Modul 2: 8.-10. Oktober

Modul 2: 1.-3. Oktober

Praxistag: 24. April

Praxistag: 13. November

Praxistag: 17. Oktober

 Ausschreibung, Anmeldung

 Ausschreibung, Anmeldung

 Auschreibung und Anmeldung

 
BERICHT Mattersburg 09
 

Richtig Fit mit Eltern-Kind-Turnen - Fortbildung NEU

Gumpoldskirchen, Niederösterreich am 22. Mai
Rif, Salzburg am 24. Mai
Dornbirn, Vorarlberg am 16. Oktober
 
Ausbildungskosten:
€ 20,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 60,- für Nicht ASVÖ Mitglieder
 
 
 

 Richtig Fit mit Nordic Walking

Nordic Walking, das schwungvolle Marschieren mit Armarbeit und Stockeinsatz, ist ein ideales Ganzkörpertraining in der Natur für Ausdauer, Kraft und Fitness. Dieser aus Finnland importierte Ausdauersport ist ein herrliches Konditionstraining für Jedermann, unabhängig vom Alter und dem persönlichen Leistungsniveau. Der ASVÖ bildet seit mehr als 2 Jahren Nordic Walking ÜbungsleiterInnen aus, die in ihren Vereinen Nordic Walking Treffs und geführte Touren anbieten.
Mehr Nordic Walking Infos!
 
Umfang: 16 Übungseinheiten: 1 Wochenende
 
Ausbildungskosten:
€ 40,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 50,- inkl. Nächtigung und Frühstück
€ 120,- für Nicht ASVÖ Mitglieder
 
Termine:

Bad Tatzmannsdorf / Burgenland

Wien

24.-25. April

05.-06. Juni

Ausschreibung und Anmeldung (PDFGröße: 178.9 KB)

Ausschreibung und Anmeldung

 
BERICHT Heiligenkreuz 08
 

Richtig Fit mit Nordic Walking - Fortbildung

Graz, Steiermark        9.Oktober
 
Ausbildungskosten:
€ 20,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 60,- für Nicht ASVÖ Mitglieder
 
 

 Richtig Fit mit Laufen

Der Laufboom hält weiterhin an. In unserer Ausbildung vermitteln wir den TeilnehmerInnen fachliche Kompetenz im Organisieren und Leiten von Laufgruppen.
Der Unterricht unterteilt sich in praktische und theoretische Einheiten zu folgenden Themen: Lauftechniken, Trainingssteuerung, orthopädische und physiologische Grundlagen, Organisation von Lauftreffs, Materialkunde, Methodik und Didaktik des Anleitens von Laufgruppen u.v.m.
 
Umfang: 16 Übungseinheiten: 1 Wochenende
 
Ausbildungskosten:
€ 40,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 50,- inkl. Nächtigung und Frühstück
€ 120,- für Nicht ASVÖ Mitglieder
 
Termine

Rif / Salzburg

  

26.-27. Juni

  

Ausschreibung und Anmeldung

 

 
 Bericht Parndorf 08
 
 

 Richtig Fit mit sanftem Krafttraining - Centrics

Centrics ist ein modernes Fitnesskonzept aus der Sportwissenschaft und das erste Programm zur Verbesserung der kompletten Muskelleistung für jedermann. Dabei wird nicht nur die Kraft verbessert, sondern auch die muskuläre Koordination (das optimale Zusammenspiel des Netzwerkes Gehirn, Nerven, Muskulatur) und die Beweglichkeit. Centrics bietet bei moderatem Anstrengungsempfinden optimale Trainingseffekte für jede Altersstufe.
 
Centrics ist ein simples Kräftigungsprogramm mit Kleingeräten, das leicht und effizient in die Fitness- und Gesundheitsangebote jedes Vereines eingebunden werden kann.
Bei dieser 2 tägigen Ausbildung werden Sie zum Spezialisten für "ganzheitliches" Muskeltraining ausgebildet.

Umfang: 16 Übungseinheiten: 1 Wochenende

Ausbildungskosten:
€ 40,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 50,- inkl. Nächtigung und Früstück
€ 120,- für Nicht ASVÖ Mitglieder
 
Termine:

Telfs / Tirol

Wien

27.-28. November

 2.-3. Oktober

Ausschreibung und Anmeldung

Ausschreibung, Anmeldung

 
Bericht Güssing 08 
 
 

 Richtig Fit im Wasser

Die Ausbildung "Richtig Fit im Wasser" umfasst de Themenbereich Aquafitness vom Babyschwimmen bis zur Senioren-Aquagymnastik.
Die Inhalte sind sowohl nach den Zielgruppen Babys, Kinder, Erwachsene/Senioren und körperlich beeinträchtigte Menschen unterteilt, als auch nach den Themen Herz-Kreislauftraining, Muskelkräftigung, Rückentraining, Entspannung und Dehnung, Spiele im Wasser und Element Wasser erleben.
 
Umfang: 48 Übungseinheiten: 2 Wochenenden
 
Ausbildungskosten:
€ 120,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 150,- inkl. Nächtigung und Früstück
€ 360,- für Nicht ASVÖ Mitglieder
 
Termine
Ranweil / Vorarlberg

                                          

Modul 1: 9. - 11. April

 

Modul 2: 28. - 30. Mai

 

Ausschreibung, Anmeldung

 

 
 

 Richtig Fit für Senioren

Im Jahr 2030 werden Prognosen zufolge 30,5% der österreichischen Bevölkerung 60 Jahre oder älter sein. Wir sehen es als unsere Aufgabe, dieser Personengruppe zu einer hohen Lebensqualität mittels gesunder Bewegung zu verhelfen.
Nach dem Motto "Bewegen ist Leben" bieten wir eine Ausbildung für ÜbungsleiterInnen an, die mit älteren Menschen qualitativ hochwertige Bewegungsprogramme durchführen.
 
Die Ausbildung ist auf 3 Themenschwerpunkten aufgebaut:
Im Themenblock "Biologische Grundlagen" werden Anatomie, Ernährung, Physiologie und Training im Alternsgang thematisiert. Der Block "Bewegung" umfasst Praxisthemen wie Herzkreislauftraining, Nordic Walking, Aquatraining und verschiedenste Formen der Gymnastik. Im Modul "Erlebnis" werden Praxiseinheiten zu Rhythmik, Koordination, Bewegungsspielen, u.v.m. angeboten.

Umfang: 60 Übungseinheiten

Ausbildungskosten:
€ 120,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 150,- inkl. Nächtigung mit Frühstück
€ 360,- für Nicht ASVÖ Mitglieder
 
Termine:

Rechberg / Oberösterreich

Telfs / Tirol

Modul 1: Frühjahr 2010

Modul 1: Herbst 2010

Modul 2: Frühjahr 2010

Modul 2: Herbst 2010

Modul 3: Frühjahr 2010

Modul 3: Herbst 2010

Ausschreibung, Anmeldung

Ausschreibung,  Anmeldung

 
 

 Richtig Fit mit Gymstick TM

Gymstick ist ein einfache, effektives und langlebiges Trainingsgerät, das sich ungeachtet des Alters und der körperlichen Voraussetzungen einsetzen lässt. Mit ihm können Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Ganzkörperstabilität optimal trainiert werden.
Die Ausbildung umfasst jeweils acht Einheiten Basic und Cardio & Muscle. Damit wird die Befähigung erlangt, Gymstick-Einheiten als GruppentrainerIn anzubieten und durchzuführen.

Umfang: 18 Übungseinheiten / 1 Wochenende

Ausbildungskosten:
€ 40,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 50,- inkl. Nächtigung mit Frühstück
€ 120,- für Nicht ASVÖ Mitglieder
 
Termine:

Wien

Klagenfurt / Kärnten

22.-23. Mai

19.-20. Juni

Ausschreibung, Anmeldung

Ausschreibung,  Anmeldung

 
 

 Richtig Fit mit Franklin - Beckenbodentraining

Übungen aus der Franklinmethode sind praxisorientiert, einfach anwendbar und sehr wirkungsvoll. In dieser Fortbildung erhalten Sie einen Einblick in den Bereich Beckenbodentraining und lernen einfache Anwendungen für Sich selbst und Ihre Gruppe kennen. der Einfluss des Beckenbodentrainings auf Wirbelsäule und Haltung wird erfahren, die konstruktive Ruhe erlernt und somit der Zusammenhang von Atmung und Beckenboden erlebt.
 
Umfang: 9 Übungseinheiten / 1 Tag

Ausbildungskosten:
€ 20,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 60,- für Nicht ASVÖ Mitglieder
 
Termine:

Kufstein / Tirol

Dornbirn / Vorarlberg

24. April

08. Mai

Ausschreibung, Anmeldung

Ausschreibung,  Anmeldung

 
 

 Richtig Fit Workshops - NEU!

 
Umfang: 1 Tag

Ausbildungskosten:
€ 20,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 60,- für Nicht ASVÖ Mitglieder
 
Termine:

 10. April

Richtig Fit mit Yoga zum Kennenlernen

Mattersburg, Burgenland Infos (PDFGröße: 227.18 KB)

 20. November

 Richtig Fit mit Aerobic Step & Bodywork

Marz, Burgenland Infos (PDFGröße: 128.33 KB)

 06.März

Richtig Fit mit kleinen neuen Spielen

Villach, Kärnten

 04. Dezember

Richtig Fit mit dem Theraband

Klagenfurt, Kärnten

 23. Jänner

Richtig Fit mit der koordinativen Ballschule

 Pressbaum, Niederösterreich

 20. März

Richtig Fit mit Rückenschule für Kinder

 Gumpoldskirchen, Niederösterreich

 17.April

Richtig Fit mit Aerobic Choreographie

 Spillern, Niederösterreich

 27. November

Richtig Fit mit Kräftigungsgymnastik & Stabilisationstraining

 St. Pölten, Niederösterreich

 29. Mai

Richtig Fit mit Aerobic Choreographie

 Rif, Salzburg

 10. April

Richtig Fit mit Cardio-Tennis 

 Wien