Beim Familiensporttag organisieren mitmachende Vereine selbstständig eine Bewegungsstation, um ihre Sportart vorzustellen. Die Aufgabe des Vereins ist es, sich Rahmen und Inhalt für eine Bewegungsstation zu überlegen, sie aufzubauen, zu betreuen und wieder abzubauen.
Bei der Anmeldung erhalten alle Kinder ein T-Shirt und einen Stationspass. Der Stationspass ist eine Stempelkarte, in der alle Stationen aufgelistet sind. Haben die Kinder eine Station absolviert, wird dies im Stationspass abgestempelt.
Somit werden die Kinder motiviert, alle Stationen zu besuchen und die angebotenen Sportarten auszuprobieren. Am Ende der Veranstaltung werfen sie ihren vollgestempelten Stationspass in die Gewinnspielbox, um an der Preisverlosung teilzunehmen.